大家学自由泳吧

eleph

最近发现大家有用热情很高 , z0 [+ U4 @: R( ]有男生主动要求教mm，也有mm找mm不理男生 ) j9 D. b, O1 @* m( a$ Y言归正传， 想要练好这项运动，还是得从基本功开始 奥运游泳项目中金牌最多泳姿可是自由泳哦 ( P4 l$ b0 ^8 |0 T j短距离，长距离速度最快的都是它 （超过200米的单种泳姿就只有自由泳了） $ S1 \. _% j) O/ v" f经常去奥林匹亚游泳，发现大多数中国人都在游蛙泳，大家为什么不学习一下自由泳呢？ ! Z0 ]0 \ ?) u8 s$ [国内刚学游泳的小孩都是从自由泳打水开始的 ; C2 f' @7 S) ~+ s/ q* X比小看了自由泳的腿部动作，如果腿部动作没练好就急忙练手臂动作，节奏就一塌糊涂了 所以先要把腿练好了 6 o2 X# _) ]% q' i好吧，让我们来看看自由泳腿部动作是怎么样的 1 h- F) o% m5 c5 u7 ~7 [, ~记住哦，不是骑自行车，也不仅仅是小腿动，好好想像一下鞭子是怎么抽出去的

gzgzrabbit

看上去很轻松丫....lz学的怎么样拉?我自由泳动静很大~看来还是动作不对.......

dietotenhosen

我觉得自由泳换气挺难，一抬头就瞎 q5 I; q1 |) P' Y% R8 l) B7 Q: U 我怕鼻子耳朵进水，耳塞鼻夹都齐了。。。。还是学不会，

hallomuc

楼主最近很闲啊。

eleph

ls，我可是正经学自由泳呢，不要水

eleph

原帖由 gzgzrabbit 于 7.8.2008 09:45 发表 看上去很轻松丫....lz学的怎么样拉?我自由泳动静很大~看来还是动作不对.......

5 c! ], s' C6 \1 d3 b9 ] a 就是要像鞭子一样抽，坐岸边先练会儿再下去

eleph

原帖由 dietotenhosen 于 7.8.2008 10:29 发表 我觉得自由泳换气挺难，一抬头就瞎 我怕鼻子耳朵进水，耳塞鼻夹都齐了。。。。还是学不会，

是的，换气是难点之一，会打乱节奏 刚开始学还是先把腿打好了，再加上手臂动作 # z! O8 L% i1 Y换气不是抬头哦，是侧向转头，鼻甲耳塞似乎都不是必要的

胧

严重不会换气！！！ 总是呛水。。。

月影玲珑

想学。。。