据今日《南德意志报》报道,德国医疗保险公司(Techniker Krankenkasse)做了一项调查研究,该研究指出,61%在德国生活的成年人因为太多事情要做而感到压力山大。对于男性来说,最常见的压力来源是工作;对于女性而言,最常见的压力来源是自我要求高。据世界卫生组织预测,到2020年,每两份病假报告中就有一份是因为员工感到压力太大而请病假。
( Y& @+ W) G$ X4 @: W
8 a) |5 ^% A$ I+ u- z; M1 F5 e1 g$ f又要交纳税单了吗?要准备跟老板进行年终谈话?要给姐姐买生日礼物?整理房间?安排汽车的常规车检?搜集会议要用的文件?提前为尚未出生的宝宝在日托托儿所(Kita)登记位置?这周要做体育锻炼了?给曾经的大学同学回邮件?跟奶奶通话?为如何度过元旦前夜(Silvester)做计划?
& k) b9 i7 c2 {; t* w: M9 I
+ l* o* p9 ^! o0 |/ f* v
对于有的人来说,有一张安排得满满的时间表是一种幸运,而对于许多人来说这仅仅是一张冗长的“必做事项列表”。无论如何,长期处于压力之下都会使人生病。
5 ^4 N3 |) Z- Z+ K1 K7 Y) [2 A- [8 m
让人感到安慰的是,并不是只有你一个人倍感压力噢!整个德国都处于压力之下呢。德国医疗保险公司(Techniker Krankenkasse)的一项研究指出,61%在德国生活的成年人觉得生活中要做的事情实在是太多了。
0 E% O, w* Q& ~ d, o" f
早在十年前,世界卫生组织已经宣布:21世纪最大的健康威胁因素之一就是压力。并预测,到2020年,每两份病假报告中就有一份是因为员工感到压力太大而请病假。压力尤其容易导致心理疾病。
, |1 f6 P6 Q" e+ { M& C- d0 C, n' z/ A( v" B# d" t" u
在TK这项有1200人参与的调查中,结果显示,排名第一的压力因素就是工作。
6 u7 |5 {& F$ W$ F( B+ Y
【男性压力来源指数】
工作(54%)
自我要求高(37%)
无时无刻可以被联系上(34%)
业余时间中的压力(32%)
驾驶(30%)
亲人重病(25%)
家务繁重(18%)
与亲人的矛盾冲突(17%)
经济忧虑(17%)
管教小孩或孙子女(14%)
照料亲属(13%)
上班路途(12%)
3 l. F8 U5 W6 R" |
0 S- h( ^- ]& S: f- b
) C. z+ G& N. K8 s: T2 L
1 G( O+ p3 ]/ W; {4 y
【女性压力来源指数】
自我要求高(48%)
工作(39%)
业余时间中的压力(34%)
驾驶(30%)
与亲人的矛盾冲突(30%)
家务繁重(28%)
亲人重病(25%)
管教小孩或孙子女(24%)
无时无刻可以被联系上(23%)
经济忧虑(22%)
照料亲属(15%)
上班路途(10%)
9 V0 G* d- d9 j" u
2 d0 C( f+ i7 ?& f B
/ |( M! l Z. a! w- c+ x! L3 K9 N
+ r. |; j* l" b
尽管住在巴登符腾堡的德国人压力最大,但整体而言,住在南边的德国人相对北方来说较少请病假,然而德国北部的人又是最懂得放松的。有那么多的压力,德国人又是怎么放松的呢?
4 ?5 [3 p- O A
! t8 o$ X" ` c7 W4 m3 u2 e3 `
【德国人最爱的休息方式排名】
兴趣爱好(71%)
懒懒散散、无所事事(68%)
与朋友和家人在一起(67%)
散步或者园艺(60%)
音乐(60%)
阅读(52%)
看电视(52%)
做运动(50%)
烹饪或者下馆子(48%)
社交(36%)
一杯葡萄酒或者一杯啤酒(32%)
网络或者电脑游戏(28%)
9 I1 B. S+ |' z* K" t
; n* {: a! O( K1 D
TK的这项研究指出,尽管93%的德国人认为自己有压力,但是也觉得生活十分幸福。所以,不要有压力,一起来放轻松吧!