据今日《南德意志报》报道,德国医疗保险公司(Techniker Krankenkasse)做了一项调查研究,该研究指出,61%在德国生活的成年人因为太多事情要做而感到压力山大。对于男性来说,最常见的压力来源是工作;对于女性而言,最常见的压力来源是自我要求高。据世界卫生组织预测,到2020年,每两份病假报告中就有一份是因为员工感到压力太大而请病假。
5 L% F" [# @% Q0 D2 P, r# W% x/ l
0 ~3 R+ O2 H9 P* ]1 L1 @又要交纳税单了吗?要准备跟老板进行年终谈话?要给姐姐买生日礼物?整理房间?安排汽车的常规车检?搜集会议要用的文件?提前为尚未出生的宝宝在日托托儿所(Kita)登记位置?这周要做体育锻炼了?给曾经的大学同学回邮件?跟奶奶通话?为如何度过元旦前夜(Silvester)做计划?
+ J) y9 x) y( r. ]/ j/ C+ W6 n0 G* N
; ]2 [* R: N' q2 Z) ~. }4 U% J
对于有的人来说,有一张安排得满满的时间表是一种幸运,而对于许多人来说这仅仅是一张冗长的“必做事项列表”。无论如何,长期处于压力之下都会使人生病。
; x/ p, z) {+ O* k
让人感到安慰的是,并不是只有你一个人倍感压力噢!整个德国都处于压力之下呢。德国医疗保险公司(Techniker Krankenkasse)的一项研究指出,61%在德国生活的成年人觉得生活中要做的事情实在是太多了。
% o* {8 G; r9 |: m7 G
早在十年前,世界卫生组织已经宣布:21世纪最大的健康威胁因素之一就是压力。并预测,到2020年,每两份病假报告中就有一份是因为员工感到压力太大而请病假。压力尤其容易导致心理疾病。
4 z: R4 c- w9 K' P& [
% ^4 k8 D' k% k7 R3 {& `
在TK这项有1200人参与的调查中,结果显示,排名第一的压力因素就是工作。
8 e9 w) A) s( U7 J: q/ }
【男性压力来源指数】
R h( `2 {- G) E& F. h9 i3 ~# d
H; y' ~7 y8 \' d
【女性压力来源指数】
自我要求高(48%)
工作(39%)
业余时间中的压力(34%)
驾驶(30%)
与亲人的矛盾冲突(30%)
家务繁重(28%)
亲人重病(25%)
管教小孩或孙子女(24%)
无时无刻可以被联系上(23%)
经济忧虑(22%)
照料亲属(15%)
上班路途(10%)
8 P/ d) j# y3 C
" x3 Y$ l' k3 e! X: H$ L: L% V
% @% {% E5 W: a5 K) [
; I P- `# f6 f
尽管住在巴登符腾堡的德国人压力最大,但整体而言,住在南边的德国人相对北方来说较少请病假,然而德国北部的人又是最懂得放松的。有那么多的压力,德国人又是怎么放松的呢?
: N* X5 Q( G7 s" I, E2 V/ m
/ N9 G! f, e0 K8 S
【德国人最爱的休息方式排名】
兴趣爱好(71%)
懒懒散散、无所事事(68%)
与朋友和家人在一起(67%)
散步或者园艺(60%)
音乐(60%)
阅读(52%)
看电视(52%)
做运动(50%)
烹饪或者下馆子(48%)
社交(36%)
一杯葡萄酒或者一杯啤酒(32%)
网络或者电脑游戏(28%)
8 Q- j8 A' a! Z8 z. O% j
2 F$ `. N1 _1 f! I! sTK的这项研究指出,尽管93%的德国人认为自己有压力,但是也觉得生活十分幸福。所以,不要有压力,一起来放轻松吧!