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芦笋柠檬鸡胸

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发表于 22.5.2016 18:11:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
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5-Ingredient-Lemon-Chicken-3-600x900.jpg 

食材
  • 4块鸡胸肉
  • 2个柠檬
  • 绿芦笋
  • 盐、黄油、胡椒
  • 蜂蜜和黄油(可选)

过程

1、用刀或者专用的厨房锤将鸡胸肉敲成一样平
2、鸡胸煎,单面需3-5分钟,两面撒上盐和胡椒调味。鸡肉金黄后取出盛盘
lemon-chicken-1.jpg
3、竹笋切块,柠檬切片,
diptic3.jpg

4、使用同个煎鸡肉的锅,芦笋翻炒几分钟到熟

5、将柠檬片放到煎锅中,两面煎烤,可适量加入黄油和蜂蜜,酱汁完成

5-Ingredient-Lemon-Chicken-1-600x900.jpg

6、最后装盘

lemon-chicken-7.jpg
lemon-chicken-8.jpg




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