大家学自由泳吧

eleph

最近发现大家有用热情很高 有男生主动要求教mm，也有mm找mm不理男生 言归正传， 想要练好这项运动，还是得从基本功开始 奥运游泳项目中金牌最多泳姿可是自由泳哦 2 {5 W; x q# l7 Y短距离，长距离速度最快的都是它 （超过200米的单种泳姿就只有自由泳了） ! M. G3 w, H* S8 N n# \经常去奥林匹亚游泳，发现大多数中国人都在游蛙泳，大家为什么不学习一下自由泳呢？ $ r T9 O k4 N' o# D国内刚学游泳的小孩都是从自由泳打水开始的 # {9 m2 ^' V9 x# A- v比小看了自由泳的腿部动作，如果腿部动作没练好就急忙练手臂动作，节奏就一塌糊涂了 所以先要把腿练好了 # R F/ r1 h' C7 w, {好吧，让我们来看看自由泳腿部动作是怎么样的 1 l, F$ B# J, B7 g s 0 R! @$ X9 S7 C% ^) K5 F' c 2 v& ?" U1 @" z; L ?记住哦，不是骑自行车，也不仅仅是小腿动，好好想像一下鞭子是怎么抽出去的

gzgzrabbit

看上去很轻松丫....lz学的怎么样拉?我自由泳动静很大~看来还是动作不对.......

dietotenhosen

我觉得自由泳换气挺难，一抬头就瞎 ! [1 M2 V1 u+ @1 d / d& B0 M2 ~. X, i3 a- B" ^我怕鼻子耳朵进水，耳塞鼻夹都齐了。。。。还是学不会，

hallomuc

楼主最近很闲啊。

eleph

ls，我可是正经学自由泳呢，不要水

eleph

原帖由 gzgzrabbit 于 7.8.2008 09:45 发表 看上去很轻松丫....lz学的怎么样拉?我自由泳动静很大~看来还是动作不对.......

# g, m7 W1 Z5 y E2 I; N' S+ F n: i9 G6 F- z6 n- q2 i7 _就是要像鞭子一样抽，坐岸边先练会儿再下去

eleph

原帖由 dietotenhosen 于 7.8.2008 10:29 发表 我觉得自由泳换气挺难，一抬头就瞎 我怕鼻子耳朵进水，耳塞鼻夹都齐了。。。。还是学不会，

! p" Q+ Q' }2 |$ d. G是的，换气是难点之一，会打乱节奏 刚开始学还是先把腿打好了，再加上手臂动作 / F/ W3 [" {9 y* `换气不是抬头哦，是侧向转头，鼻甲耳塞似乎都不是必要的

胧

严重不会换气！！！ 总是呛水。。。

月影玲珑

想学。。。