本帖最后由 yananq 于 11.4.2011 09:14 编辑 # K- i: @# I+ N' \/ N, k
+ j" ]* ?$ x: N* O( y j 【周末排毒餐】 - M0 ~8 s6 _1 T 0 {" W: i I, S
1、周五晚:250克酸奶+500克地瓜蒸熟连皮吃+苹果2个;2、周六晚:250克酸奶+ 500克地瓜蒸熟连皮吃,备一大壶(3升)淡盐水;3、周日早6点,大口喝下一杯温热的淡盐水,开始清除宿便。之后将昨晚准备的盐水一杯一杯喝下,直到排出清便。清肠以半月一次为佳。清肠前一天要吃清淡一点。